Kebiasaan Sepele yang dapat Merusak Mata

Untuk tetap berfungsi dengan optimal Anda perlu menjaga kesehatan mata. Simak penjelasan berikut untuk menghindari kebiasaan sepele yang dapat merusak mata.Mata merupakan salah satu organ vital manusia. Untuk tetap berfungsi dengan optimal, Anda perlu menjaga kesehatan mata. Namun, nyatanya masih banyak yang tidak mengerti bahkan tidak memedulikan kesehatan mata. Tanpa sadar, ada kegiatan sepele yang berdampak buruk dan dapat merusak kesehatan mata. Simak penjelasan lebih lanjut tentang kebiasaan sepele yang dapat merusak mata.

  1. Terlalu lama menatap layar gadget

Gadget memang seperti sudah menempel erat dengan orang-orang jaman sekarang. Keberadaan gadget dan media sosial jadi alasan bagi setiap orang untuk berlama-lama menatap layar gadget. Mulai dari ponsel yang hampir tidak pernah lepas dari seseorang kecuali saat mereka tidur, hingga laptop yang sekarang hampir selalu digunakan untuk bekerja. Padahal, berlama-lama di depan gadget bisa berdampak buruk bagi tubuh. Penglihatan dapat menjadi buram, mata kering, kepala berkunang-kunang, menimbulkan rasa mual, dan dapat membuat tubuh terasa pegal terutama di bagian tangan, bahu, dan leher. Sebaiknya, ajak mata beristirahat selama 20 menit dengan menutup laptop. Selain itu, Anda juga bisa memperbesar ukuran huruf pada layar gawai untuk meringankan kerja mata.

  1. Membaca di ruangan minim cahaya

Terkadang aktivitas kerja lebih nyaman dilakukan di rumah. Menyalakan laptop dan membuka dokumen kadang tanpa sadar dilakukan di ruang dengan pencahayaan yang minim. Padahal kenyataannya, pencahayaan yang minim dapat mengakibatkan mata tegang dan dapat menyebabkan mata kering. Mata kering ini akan rentan iritasi. Anda perlu memerhatikan cahaya sekitar sebelum melakukan pekerjaan atau membaca.

  1. Sering mengucek mata

Orang memang terbiasa mengucek mata, apalagi setelah bangun tidur, ketika mengalami rasa ngantuk, atau ketika mata sedang terasa gatal dan dirasa tidak nyaman. Tahuka Anda bahwa hal ini sebenarnya dapat mengakibatkan kerusakan. Bakteri dari tangan akan berpindah pada mata hingga menimbulkan infeksi. Tak hanya itu, mengucek mata juga berisiko membuat kornea robek dan menimbulkan kerapuhan pada komponen mata lainnya.

  1. Menggunakan lensa kontak terlalu lama dan berlebihan

Bagi yang tidak terlalu suka menggunakan kacamata, lensa kontak memang menjadi alternatif alat bantu penglihatan. Para pengguna lensa kontak diharapkan untuk lebih menjaga kebersihan, baik saat memakai ataupun melepaskannya. Selain itu hal yang perlu diperhatikan adalah jangan sampai memakai lensa kontak terlalu lama, apalagi sampai memakainya ketika tidur, mandi, dan berenang. Para ahli kesehatan mata kerap mengingatkan untuk tidak menggunakan lensa kontak saat beraktivitas yang melibatkan air. Ini karena air membawa bakteri atau mikroorganisme yang disebut acanthamoeba yang bisa menyebabkan infeksi.

  1. Tidak menggunakan kacamata hitam

Menggunakan kacamata hitam dinilai menjadi pilihan yang baik untuk melindungi mata dari paparan sinar ultraviolet. Pasalnya, paparan sinar UV dapat menyebabkan gangguan mata seperti katarak. Anda sebaiknya menggunakan kacamata hitam yang juga mampu menangkal sinar UV saat berada di luar ruangan untuk menghindari kerusakan mata.

  1. Ketergantungan pada tetes mata

Terlalu lama menatap layar gadget dapat membuat mata menjadi merah. Meneteskan obat pada mata kerap dilakukan untuk mengatasi mata merah. Namun Anda perlu memerhatikan hal ini, karena terlalu sering mengandalkan obat tetes mata justru bisa menimbulkan kerusakan. Tetes mata bekerja dengan mempersempit pembuluh darah. Jika Anda menggunakan secara berlebihan, tetes mata malah akan membuat mata menjadi merah.

  1. Salah aplikasi make up

Penggunaan make up bertujuan untuk menutupi kekurangan pada wajah, termasuk mata. Namun, ada hal yang perlu diingat ketika menggunakan make up untuk bagian mata seperti eyeliner dan maskara, karena mata adalah organ yang sensitif dan rentan mengalami kerusakan.  Anda sebaiknya mengaplikasikan make up jauh dari garis mata (dekat dengan pangkal bulu mata). Penggunaan make up pada bagian ini akan menghambat produksi minyak untuk kelopak mata dan dapat berisiko menimbulkan infeksi.

Comments

comments

By | 2018-12-30T16:39:06+00:00 October 22nd, 2018|Tips Sehat|0 Comments

About the Author:

PesanLab adalah platform online untuk tes darah dan medical checkup. Harga Hemat, Bisa Home Service Dan Hasil Lab Online